.png)
První krůčky dítěte jsou jedním z nejdůležitějších milníků raného vývoje. Společně s tímto obdobím však mohou přijít i obavy – zejména pokud se objeví neobvyklá chůze nebo postavení nožiček. V tomto článku si přiblížíme nejčastější ortopedické problémy batolat a poradíme, jak jim správnou péčí předejít.
1. Ploskonohost (plochá noha)
Co se děje kolem 1. roku:
-
V tomto věku je plochá noha zcela normální a fyziologická.
-
Dětské chodidlo má silnou vrstvu podkožního tuku, která „maskuje“ podélnou klenbu. Ta se začne formovat až později – okolo 3.–6. roku věku.
-
Noha ještě nemá plně vyvinutou svalovou a vazivovou strukturu potřebnou pro podporu klenby.
Proč nepanikařit:
-
Plochá noha u ročních dětí není problém – je to přirozený vývojový stupeň.
-
Klenba se netvoří naráz, ale postupně s růstem a pohybem.
Jak podpořit zdravý vývoj:
-
Chůze naboso po různých površích (tráva, koberec, písek, dlažba) stimuluje nervové zakončení a posiluje svaly chodidla.
-
Barefoot obuv – pokud dítě chodí venku, je vhodné obouvat ho do bot, které umožní přirozený pohyb nohy bez pevné podpory klenby.
-
Vyhnout se pevným botám s vloženou klenbou – ty mohou omezovat přirozený vývoj svalstva.
2. Vbočené kotníky (pronace)
Typické pro začátek chůze:
-
Vbočení kotníků směrem dovnitř (kotníky „padnou“) je běžné, protože svaly a vazy v oblasti nohou ještě nejsou dostatečně silné.
-
Dětská nožka má měkké, tvárné klouby a tělo se teprve učí koordinovat chůzi.
Co nedělat:
-
Nepoužívat ortopedické vložky ani pevné boty jako „prevenci“ – většinou není potřeba.
Jak pomoci:
-
Nechat dítě co nejvíce chodit bosky, nejlépe na nerovném terénu.
-
Podporovat aktivní hru a pohyb – lezení, plazení, stání na nerovném povrchu, přenášení váhy.
-
Sledujte symetrii – obě nohy by měly vypadat a pohybovat se podobně.
3. Špičkování (chůze po špičkách)
Běžné v krátkém období:
-
Roční děti si rády zkouší chůzi „na špičky“ – je to fáze objevování vlastního těla.
-
Krátkodobé špičkování je normální a většinou samo vymizí.
Kdy zbystřit:
-
Pokud dítě chodí výhradně po špičkách i po 2. roce věku, nebo pokud špičkování přetrvává i v klidových situacích (např. stání, pomalá chůze).
-
Pokud dítě málo ohýbá kolena nebo kotníky, nebo má omezený rozsah pohybu.
Jak tomu nepřispívat:
-
Nevhodná obuv – příliš tuhá, pevná v oblasti kotníku nebo se zvýšenou patou – může vést ke špičkování.
-
Omezený pohyb – dítě, které tráví hodně času v chodítkách nebo postýlkách, nemá prostor pro volný pohyb nohou.
Jak podpořit přirozený vývoj:
-
Nabídnout dostatek prostoru pro volný pohyb bez bot.
-
Nechat dítě střídat různé polohy (lezení, stání, přikrčení).
-
Pokud je obava, je lepší dřívější konzultace s fyzioterapeutem.
4. Zkroucené nebo šavlovité nožky (nohy do O nebo do X)
Normální fáze vývoje:
-
Nohy do O (tzv. šavlovité) jsou zcela běžné u dětí, které začínají chodit – tedy mezi 1. a 2. rokem.
-
Jde o přirozené zakřivení, které se s růstem samo vyrovnává.
-
Okolo 3. roku mohou nožky přejít i do tvaru X – to je rovněž vývojová norma.
Co sledovat:
-
Pokud je zakřivení výrazné, jednostranné, nebo dítě má problémy s chůzí (zakopávání, nestabilita), je dobré zkonzultovat ortopeda nebo fyzioterapeuta.
Co pomáhá:
-
Volný pohyb a posilování svalů dolních končetin.
-
Naboso na různých površích – stimuluje správné držení těla a posiluje hluboké stabilizační svaly.
-
Vyhýbat se dlouhodobému sezení v pasivních polohách (např. v autosedačce, chodítku).
Správná obuv jako základ zdravého vývoje nohou
Jedním z nejdůležitějších kroků, jak předcházet ortopedickým problémům, je výběr vhodné první obuvi. Ta by měla být:
- měkká a flexibilní, aby umožnila pohyb všech částí nohy
- lehká, aby dítě nezatěžovala
- bez podpory klenby a bez tvrdého opatku
- s dostatečně širokou špičkou, která neomezuje prsty
Právě proto doporučujeme barefoot capáčky – jsou vyrobeny z měkké přírodní kůže, mají protiskluzovou podrážku a maximálně se přizpůsobí dětské noze. Skvěle drží díky elastickému lemu, takže nekloužou a zároveň dítěti dávají pocit chůze naboso.
Co můžete udělat pro zdravé nožky vašeho dítěte?
- Dopřejte mu co nejvíce pohybu naboso – doma i venku na bezpečném povrchu
- Vyberte mu měkkou a přirozenou obuv, ideálně barefoot stylu
- Sledujte vývoj chůze a v případě pochybností se poraďte s ortopedem
- Vyhýbejte se tuhé a těžké obuvi, která omezuje přirozený pohyb
Zdravé nožky začínají u správných prvních botiček. Objevte naši kolekci kožených capáčků a podpořte zdravý vývoj dětské chůze hned od začátku.
>> Prohlédnout capáčky na ecapacky.cz
